przyrosty sily

72 kg co prawda nie wiem wszystkieo ale mam jakies wyobrażenie io tobie i jak na mój gust to jesli juz cos to dawki o połowe mniej, pomijajac aspekt zdrowotny to przyrosty masy jak i siły będzie w miare podobdy , więcej nie jesteś wstanie wykorzystac. skup się na diecie, duzo wegli (bo rozumie że to masówka ma byc) mietek z 15-20 mg ze 4-6 tygodni [...]

bialkiem sie uzupełnia diete, mam nadzieje ze ja masz??bo inaczej przyrosty beda liche co do takiego cwiczenia - teroretycznie mozna, tylko po co a raczej dlaczego?? tylko tu sie pojawia problem suplementacji okołotreningowej i sie wszystko komplikuje, po za tym jak bedziesz cwiczył np plecy a po jakiś kilku godz bic to nie wiem czy zapał/siły na [...]

[...] BODY WORKOUT) jako takiego przygotowania posłuchaj nikt nie chce się tutaj wymądrzać chodzi o to że czym więcej porad zdobędziesz tym mniej popełnisz błedów co zaowocuje w szybsze przyrosty a jak teraz nie posłuchasz to za rok powiedz ku..a mogłem posłuchać a tak straciłe cały rok żeby dojść do tego sam i JESTEŚ rok do tyłu rozumiesz??? pozdro

:)) Toś mnie pocieszył! Nie wiem jednak, czy te przyrosty wynikają z faktycznego zwiększenia siły, czy z tego, że przy wyciskaniu spinam się do granic wytrzymałości, czerwienieję i bardzo się staram (bo wiem, że powinienem więcej), osiągam te 10kg więcej, ale robię np nie 10 powtórzeń w serii, tylko 8 (przeważnie 10,9,8,7 kolejno).

Do Koniu151-nieraz slyszalem że ktoś miał duże przyrosty masy lecz brak sily spowodowane to bylo tym że mięśnie były napchane jakims gównem i po końcu cyklu wrzystko spadało więc sie nieprodukuj

[...] odblok, bo cykl jest twardki;) Nie kazdy go wytrzyma, ale jak przezyjesz, to bedziesz musial futryny poszezac, no i zbieraj kase na nowe ubrania... ;) Przewidywane przyrosty: Tak z 15-20 kg masy w miecha, - 100-150% wiecej sily, -super pompa, - 100% zazdrosci innych cwiczacych, no i ten zapach adasia;) <wszystkie panny Twoje;> [...]

Ponieważ 90% instruktorów ma jedynie papier, natomiast wiedzy już brakuje. http://potreningu.pl/artykuly/507/jak-aktywnosci-aerobowe-wplywaja-na-przyrosty-masy-i-sily-ciala- Aeroby wykonywane po treningu siłowym nasilają mikrourazy mięśniowe (DOMS; stan zapalny) i rozpad białek. Naukowcy stwierdzili także, że trening wytrzymałościowy i siłowy [...]

[...] zrozumiałe natomiast spadek masy i to w tak szybkim czasie to dla mnie nietypowa sytuacja skoro mówisz że jesz ok i trening też ok to nie potrafię tego zrozumieć a jak nie rozumiem to i nie wiem jak wyjaśnić / pomóc. Jedynie wspomnę, że przyrosty masy przy suplementacji kreatyny to jest w gruncie rzeczy efekt poboczny taki dodatkowy bonusik

[...] z tym problemem...na razie cwicz wznosy w roznych pozycjach...nie ma poblemu z cwiczeniem barkow po klatce,moze mniej bedziesz podnosil,ale za to barki sa dobrze rozgrzane...w ostatecznosci mozesz robic serie podwojne-wznosy bokiem i bezposrenio po nich wyciskanie sztangielek,sily po tym ci nie przybedzie ale mozesz zdobyc dodatkowe przyrosty...

[...] i kaptury??? Po co??? a kto powiedzial ze przy splicie cw zlozonych nie ma? kto ci powiedzial ze przy splicie beda izolowane partie ktore nie maja wiekszego wplywu na przyrosty may i sily? dlaczego odrazu zakladasz najgorsza opcje splita, najgorsze polaczenie, najgorsze programowanie podstawowych parametrow? bledy, i bzdury, bo nie [...]

no jasne przeciez pisalem ze sluzy w przemysle perfumeryjnym i stomatologii, ale czemu w Kulturystyce i fitness sport dla wszystkich byla rozpiska jak go brac zeby dawal duze przyrosty masy i sily w krotkim czasie?****a wala w tej gazecie czy im sie we łbach poprzewracało? ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

deca juz dziala niedlugo po wbiciu.mozesz dodac teraz i ciagniac razem z prolo. znam osoby co mialy przyzwoite przyrosty masy i sily po 4 strzalach Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-06-05 13:27:42

Ksiedzu mowisz ze znasz osoby ktore mialy solidne przyrosty masy i siły juz po 4 strzałach deki hmm ciekawe jezeli brali tego solo ?? Opowiedz dokladnie co i jak pozdrawiam

Sama deca jest dość umiarkowanym sterydem jesli chodzi o przyrosty mięśni,napewno przybedzie ci troche siły ale zeby nastapilo jakies widoczne zwiekszenie masy musiałbys ja stosowac przez 12 tygodni w dawkach 400-600ml. Natomiast w połaczeniu z innymi sterydami deca moze przyczynic sie do bardzo duzych przyrostów mięsni. Jeśli pragniesz masy [...]

[...] przewaznie dlatego ze zawieraja w wiazaniu hemicznym gype methylowa. Wedlug mnie po co Ci laczyc Estane z Hdrolem ? Kasulka hadrolu ma 25mg, wiec uzywaj ich po posilku dwa razy dziennie. Hdrol da Ci bardzo duze przyrosty masy i sily. Duzo lepsze i stabilniejsze niz Mdrol. Na watrobe Hepacom z tych syfow co z apteki. To jeszcze cos dziala.

Uważam, że gdy nic się nie dzieje to nie ma sensu używać antyestrogenu bo przyrosty masy i siły mogą zostać skutecznie zahamowane (sam tego doświadczyłem). Jeżeli coś się zaczyna dziać wtedy dodajesz do cyklu jeden antyestrogen ( atd, 6 bromo, tamoksyfen lub anastrozole ) i obserwujesz co się dzieje. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-05 [...]

[...] trib przed snem tez bedzie wykazywal dzialanie wspomagajace glebokosc snu, wiec tutaj mozna sprobowac go wrzucic. Jednak, jezeli celem jest boost testosteronu, czy wieksze przyrosty masy mieśniowej, sily, to faktycznie tutaj nie ma co liczyc na cuda w tym zakresie i osoba, ktora jest zdrowa, ma testa w normach, nie odczuje dzialania:) lepszym [...]

[...] A oryginalny cykl autora tez nie jest tragiczny i ma swoje plusy. Generalnie Wasze cykle sa podobne, tyle ze Ty dowaliles wiecej srodkow, ktore jednak nie gwarantuja, ze przyrosty beda o wiele, wieksze i stabilniejsze niz cykl autora zakladajac rozpietosc czasowa obu opcji. Autor planuje leciec 60mg trenu E2D jak mniemam, a to nie jest jakas [...]

[...] nie robić żadnych dodatkowych serii, które tylko wymęczyłyby klatke, a nie przyniosłyby żadnych korzyści w postaci większej masy czy siły. Pamiętaj też, że na masę najważniejszymi ćwiczeniami są wszelkie wyciskania. To właśnie one przynosza największe przyrosty, dlatego wyciskania rób jako pierwsze. Oczywiście pamiętaj o odpowiedniej diecie.

Pewnie że czytałem, jest nawet wiele więcej artykułów na ten temat: http://potreningu.pl/artykuly/507/jak-aktywnosci-aerobowe-wplywaja-na-przyrosty-masy-i-sily-ciala- Bieganie na masie ok, ale w dnt, to że w pasie przybywa jest zależne od słabej diety, brakiem umiejętności manipulowania makroskładnikami, tak aby się nie zalać.